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Zusatz-Trainings für aktuelle und ehemalige Teilnehmer
Im Zusatz-Schwimm-Training für Erwachsene geht es hauptsächlich darum, unter professioneller Betreuung in selbständiger Art und Weise die bereits erworbenen Fertigkeiten, egal auf welchem Niveau, weiterhin auszubauen und zu verbessern. Dieses Angebot steht allen Erwachsenen, welche bei uns einen Kurs oder Privatlektionen besuchen oder besucht haben, zur Verfügung.
Im Zusatz-Stepper-Training trainierst du draussen auf einem "Bike" ohne Sattel. Auf diesem Outdoor-2-Rad-Stepper lässt sich mit viel Spass extrem effektiv und äusserst gelenk- und rückenschonend trainieren. Eigentlich wie im Wasser!
Im Zusatz-Lauf-Training für Erwachsene geht es hauptsächlich darum, technisch auf einem möglichst hohen Niveau zu laufen. Also gesund zu laufen.
Um dies zu erreichen, nehmen Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik und der Laufkraft einen hohen Stellenwert ein.
Im Zusatz funktionellen In-/ Outdoor-Training für Erwachsene geht es hauptsächlich darum, mit Hilfe von komplexen Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen die Ausdauer, Koordination, Geschwindigkeit, Schnellkraft, Maximalkraft, Kraftausdauer und Flexibilität zu verbessern.
Im Zusatz-Kombi-Training für Erwachsene geht es darum in möglichst vielfältiger und abwechslungsreicher Art den Körper zu trainieren. Aus vier Sparten können Trainings ausgewählt werden, quasi Training à la Carte. Zur Auswahl stehen Schwimmen, Laufen, Outdoor-2-Rad-Stepping (Streetstepper) & funktionelles Ganzkörpertraining.